一天碳水化合物的攝入是多少 經驗 關注:2.82W次 這個正常的範圍在50到150克之間,取決於個人的體質。取決於各人的生理病理狀態和目標。從生理上來說,碳水化合物只提供了唯一一種營養素,就是葡萄糖,還不是身體必需的。如果你的目標是保持身體糖原的平衡,即消耗等於攝入,那還得取決於你的脂肪代謝的總量。 標籤: 碳水化合物 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/o57eq4.html