吃什麼水果能長高

1、想長高的朋友要多吃梨，因為梨具有活血的作用，能軟化人體的血管，增強血管的血液流動，這可以把人體的營養成份輸送到骨骼中，這樣骨骼可以充分的吸收營養，增加骨骼的生長。

2、有些朋友可能沒聽過西梅，這也是水果的一種，西梅中含有大量的維生素A、纖維素等，這些物質有利於骨骼的生產，所以想長高的朋友可以多吃西梅。3、有些朋友不愛吃火龍果，覺得火龍果的味道不好，其實火龍果的纖維素的含量特別高，而且火龍果含有豐富的鋅、鉀、錳等微量元素，這些元素是構成骨骼的重要成份，可以幫助我們骨骼的生長。

4、多吃胡蘿蔔是可以幫助人長高的，胡蘿蔔中含有大量的維生素A，而維生素A是合成蛋白質的重要組成元素，可以幫助我們促進骨骼的生長。

5、我們知道骨骼的重要組成部分是蛋白質，雞蛋中含有非常高的蛋白質，是長高的理想的食物，所以要想能長高就要多吃雞蛋。