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主食吃得少影響健康嗎

主食吃得少影響健康嗎

主食吃得少會影響健康,容易影響到人體的新陳代謝,嚴重的情況會造成身體組織和血管損傷,酸中毒,排便不暢,植物性的營養元素缺乏等,因此主食一定不可以吃得少。當然主食吃的過多也是不行,植物中的營養元素並不能代替動物性的食物的蛋白質,均衡營養非常重要,但是身體健康方面的問題,並不一定是少吃或者多吃主食所造成的,需要在日常工作生活各個方面養成正規有序的作息時間和生活習慣。

標籤: 主食 健康
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