如何讓奶陣出現頻繁

產後由於女性體內的雌孕激素下降，所以催乳素會在短期內升高，此時女性就會有下奶的情況，乳房還有飽脹的感覺，在餵奶的時候，奶陣，可以讓寶寶吃到充足的奶水。

要想讓自己的奶陣變得頻繁，可以從飲食上進行改變，多吃蛋白質高的食物，提高自己的奶量以及奶水的質量，例如豆腐、花生，以及木瓜，可以催乳的湯也可以多吃，例如豬蹄花生湯、豬蹄木耳湯、鯽魚湯等。注意平時生活要保持心態良好，多按摩自己的乳房刺激下奶，也可以讓專業的通奶師按摩。