鉛超標吃什麼排鉛

出現有鉛超標的情況，平時主要是多吃低鈣高磷的食物，比如魚肉、牛奶等。同時也要注意多吃富含維生素c的食物，比如蘋果、橘子、葡萄、獼猴桃等，都有利於鉛的排出。

平時要注意改變鉛超標的不良習慣，比如經常咬指甲，或者使用含鉛多的化妝品、染髮等。在家庭方面，主要就是可以多吃雞肉烏梅湯，有利於鉛的排出。