牛奶泡燕麥
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1、牛奶泡燕麥的做法,在500毫升的杯子裡放60克燕麥,然後倒入250毫升的加熱到50攝氏度的牛奶,浸泡半分鐘後即可;
2、牛奶泡燕麥的營養成分,麥片是一種高纖維食物,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及微量元素。 牛奶中含大量水分、豐富的蛋白質、維生素和微量元素;
3、其作用是能提供多種營養成分,且對血糖、血脂影響不大,還能能促進胰島素分泌,能降低血糖,對症狀輕的糖尿病患者有緩解病情的好處,牛奶泡燕麥中有大量的鈣可解決中中老年人缺鈣的問題。
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