溼氣重的人能燻蒸嗎

溼氣太重是可以做汗蒸的，能夠使體內溼氣排除，汗蒸能讓身體發汗，通過這樣的方式有一定的排毒排溼的作用，但也分根據體質來看，對於虛性體質的人不適宜汗蒸，體質本來就弱，再大量出汗會讓身體更虛；而對於痰溼體質，特別是平時不愛出汗的人，或者是運動後也出汗少，或是總覺得身體笨重的人群更適合些，痰溼體質的人在夏天時可以適當增加汗蒸的次數，發發汗，有助於溼氣排出，但需要注意每次的時間不宜過久，每次燻蒸後覺得身體舒暢為宜。此外，還可以經常泡泡熱水澡。平時要注意少吃油膩的食物，可以試試服用歸脾丸健脾，或者採取中醫刮痧及鍼灸方法來健脾調治體內溼氣重的問題。