如何吃無花果去皮嗎

1、吃無花果不用去皮，吃無花果的正確步驟是用水沖洗果子，然後直接吃。無花果的果皮中含有大量的果膠、膳食纖維等營養物質。

2、吃無花果還可以促進排毒，這與無花果富含粗纖維是分不開的。另外，無花果還含有豐富的果糖、檸檬酸、蘋果酸等營養物質，可以增加食慾，為人體提供能量。