舉重分為哪幾種啊 經驗 關注:2.24W次 兩種:抓舉和挺舉。l、抓舉:運動員將槓鈴平行地放在兩小腿前面,兩手 虎口相對撞槓,以一個連續動作把槓鈴從舉重臺上舉至兩臂 在頭上完全伸直。2、挺舉:運動員以一個連續動作把槓鈴從舉重臺上提 置肩際。兩腿平行伸直保持靜止狀態。先屈腿預蹲,接著用 伸腿伸臂動作將槓鈴舉起至兩臂完全伸直,兩腿收回平行保 持靜止。 標籤: 哪幾種 舉重 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/g9ojqp.html