怎樣有效清除煙漬和牙垢

含半口食醋在口中，反覆蠕動2~3分鐘吐出，再用空牙刷刷洗（不需要牙膏），2次見效，7次清除。如果不著急去除的話不必重複，只需要每晚刷牙前進行以上步驟一次即可。將紅糖含在嘴中，接觸到牙齒5分鐘，接著用牙刷反覆刷牙1分鐘，早晚各一次，一週後煙漬就會完全脫落。小蘇打屬弱鹼性，正常刷牙的時候用牙刷蘸取一些，每週兩次，每次三分鐘，長久保持口齒明亮。