超重訓練籃球對練運球有幫助嗎

超重訓練籃球對練運球有幫助。

理由如下：

運球主要依靠兩種力量：手腕的力量和手肘的力量。超重訓練籃球應該對手肘的力量的提升有幫助。超重訓練可以增加肌肉的力量，使肌肉習慣這個速度力量。超重訓練可以增加氣力，氣力足了，運球時的技術可以不變形。