兩百米田徑怎麼跑

方法如下：

1、速度練習：小步跑、高抬腿跑、後踢跑、快步跑等。

2、力量練習：深蹲起、縱跳、屈腿跳、蛙跳、仰臥起坐等。

3、耐力練習：一分鐘快速徒手單腳交換跳繩、高抬腿跑、快步跑等。

注意：循序漸進、持之以恆、科學合理，每週必須保證3到5小時練習。