看看哪種麥片營養價值高

傳統燕麥片更為健康。

1、傳統燕麥片，是最為常見的燕麥之一。相較於燕麥米，它有壓扁和燕麥變軟的工藝，所以營養成分儲存較完整，是很健康的食品。

2、快熟燕麥片，特點就是快熟，比較快就能煮熟。是經過蒸煮加工，比傳統燕麥片加工度更深一些，它經過兩次蒸煮，壓扁後切成三份薄片。所以快熟麥片比傳統麥片更薄，也更熟。快熟麥片也需要煮，只是煮的時間更短，煮的時候只需要5至6分鐘，或者微波爐加熱2至3分鐘即可。

3、純即食麥片，相對於快熟麥片來說，壓得更薄，切得更碎，也就是加工度更高，因此在營養的存留方面比起前面幾種會更少。當然，吃起來是最方便的，直接開水或者已經加熱的牛奶浸泡幾分鐘。

4、經過調味的即食麥片，這種麥片中添加了許多其他的調味料，比如，蜂蜜、糖等，另外，有一部分此類麥片還有可能新增水果乾、油炸豆等。麥片添加了如此多的東西，熱量很高，不利於健康。