跑步跑的腳踝痛怎麼辦
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停止跑步。跑步跑的腳踝痛是因為腳踝存在著基礎疾病或者異常狀況,從而在活動跑步的時候造成疼痛;可見於由於跑步運動的運動量過大,超過踝關節的負荷範圍,從而造成踝關節損傷出現疼痛。
在解剖學上,腳踝是人類足部與腿相連的部位,組成包括7塊跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。腳部是人的第二心臟,而腳踝是左右腳部血液流動的重要關口。人體下半身血液迴圈的暢通與否,對全身的氣血流通影響很大。腳踝是左右腳部血液流經的重要部位,如果腳踝柔軟有彈性,則迴心的靜脈血液就能順利通過腳踝。
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跑步
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