一分鐘能跑多少米 經驗 關注:1.47W次 一分鐘能跑300-350米,合理跑步有利於預防疾病、鍛鍊肺活量、提升性生活質量等。跑步時腰部保持自然直立,不宜過於挺直。肌肉稍微緊張,維持軀幹姿勢,同時注意緩衝腳著地的衝擊。 標籤: 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/e7qomv.html