肚子和大腿上的肉怎麼減

這些部位如果是肥肉就要增加鍛鍊，多運動就可以幫助減肥的，在飲食上也要限制飲食量，儘量不要吃肥膩的食物，飲食要清淡，這樣就可以幫助你減肥的，過度肥胖容易導致高脂血症，甚至糖尿病、心腦血管疾病等等。