新手怎麼打網球

瞭解環境。不要在場地內有球的情況下進行比賽，一旦無意識踩到球上很容易扭傷。網球場的周圍都會有鐵絲網圍住，要掌握好距離，在跑動擊球時避免撞上場地硬物或鐵絲網上。進場撿球時必須是在比賽停止的狀態下，避免球擊到身體上。正規指導。錯誤的打網球動作會導致手腕、腰部、肘部等部位出現傷病的機率大幅增加。作為初學者，應該接受正規的指導，學習正確的基本步法和基本動作。不要選擇太便宜的球拍、球線。對於初學者來說，很多人都不會選擇球拍，好的球拍更容易找到手感、控制方向。做好熱身。熱身時，要多穿少脫。隨著熱身效果的逐漸增強，適當