蒲公英與黑枸杞怎麼泡水喝

做法：取蒲公英10g，枸杞子十粒左右，洗淨後放入杯中，用沸騰後80度左右的水泡。加蓋燜泡10分鐘左右，即可代茶飲用。

功效：枸杞具有滋陰、養血、護肝的功效，蒲公英具有清熱解毒的功效，適合腎氣虛弱、肝火旺盛的人群一起食用。