麥片吃多了好嗎

麥片是一種以玉米原料加工而成的食品，其中含有豐富的維生素、膳食纖維，改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。但吃麥片一次不宜太多，否則會造成胃痙攣或是脹氣，最佳食用量是每餐40克左右。