身體如何排酸

排酸方法：

1、多喝水，水能淨化身體，排除毒素，如果可以飲用鹼性飲料或是蔬果汁；

2、心態健康，好的心情也是影響身體酸鹼平衡的關鍵因素；

3、接近大自然，通過呼吸新鮮空氣也是有助於排除肺部汙濁，出汗也是一種排毒的方法；

4、多吃水果少吃藥。

酸性體質的人其實應該自己都能感覺出來，平時容易疲勞、面板粗糙、身體易浮腫等，這就要保證有健康的飲食和生活習慣。

1、宵夜禁止，晚上吃宵夜是對腸胃影響最大的事情，夜間人體運動減緩，吃過的東西在腸胃裡無法消化，只能發酵產生毒素；

2、健康的飲食結構，酸鹼平衡的飲食規律是很重要的，攝入足夠的鹼性食物，而減少攝入酸性食物；

3、早飯是一天最重要的一餐，胃如果長時間飢餓，會增加胃酸分泌，使得體質變酸。