一萬步多少卡路里

走一萬步等於消耗掉240～300千卡的熱量，所消耗的熱量約等於總攝入熱量的1/7.對於大多數人而言，除去正常生活所需消耗的熱量(約1500~1700千卡)，每天走一萬步恰好能將多餘的熱量消耗掉。

卡路里作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國的法定單位，但大部分人還是習慣上用卡路里。