油魚的功效與作用

油魚的功效與作用：多吃油魚可以緩解視疲勞、改善人體的肝臟功能，經常吃對身體非常的好。油魚還適合上班族食用，因為它可以抵抗電腦輻射乃至抗射線。在12歲到18歲這個年齡段，青少年的骨骼生長非常的迅速，體內需要補充各種營養元素乃至微量元素，因此，一定要多以肉質與青菜為主，以促進骨骼的生長。油魚適合青少年食用，因為它可以促進骨骼的發育、而且還可以補血。