什麼食物含維E最多
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核桃、芝麻、杏仁裡,以及花生米,還有小麥的胚芽中都含有豐富的維生素e,大豆中也有維生素E。維生素e也是一種脂溶性維生素,也是我們人體所必須的維生素,對人體健康非常有幫助。
維生素E最大的作用是可以對人體的性激素水平進行調節,能維持生殖器官的正常機能,提高性慾。可以使得男性的精子數量生成增加、提高精子的活力,增強男性生育能力;也可以使得女性的雌性激素濃度提高,預防流產等。
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