月經期間怎麼吃都不會胖嗎
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1、在月經期間如果與平時吃東西一樣,一般不會導致胖。
2、在月經期間如果女性吃的東西較多,例如甜食或含脂肪類較多的食物,又缺乏運動,在月經期間也會長胖。多數情況下女性在月經期間會出現食慾不振的情況,並且也會由於免疫力低下,身體易疲乏,可能吃的食物較少,因此不會導致發胖的情況。如果女性在月經期間沒有什麼不適的情況例如沒有下腹痛,沒有較多陰道流血的情況發生,飲食量又較多而且缺乏運動,也是可以正常長胖的,月經期間長胖也就是1000-1500g左右。女性在月經期間要適當飲食來維持身體的營養、消耗,有利於經期的正常進行。
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月經
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