空中瑜伽的好處和壞處
- 經驗
- 關注:2.06W次
好處:
1、通過長期的訓練,能夠增加練習者的活力。
2、能夠讓訓練者減少面部的皺紋,呈現出天然的拉皮效果。
3、能夠讓訓練者鍛煉出強健的體格,增強身體免疫能力和抗病能力。
4、能夠讓人們的心智和情緒都會自然的呈現出一種積極的狀態。
壞處:
1、不少初學者練習後會血流加速,肢體越發伸張。
2、如果不瞭解瑜伽自己練習,就會引起噁心頭暈的症狀,嚴重的會導致呼吸不順。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/9d35xv.html