平時吃什麼養肝 經驗 關注:1.01W次 養肝的首選食物為穀類,如糯米、黑米、高梁、黍米。其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子。還有肉魚類,如牛肉、豬肚、鯽魚等也對肝有保健作用。養肝要從以下幾個方面進行:1、早睡早起,作息規律。2、多吃綠色的食物,可以起到養肝護肝的作用。3、保持良好的情緒,肝失衡會影響情緒,使人煩躁。4、不要長時間在電視、電腦前工作,要適當換個姿勢,按摩按摩眼睛。眼睛過分疲勞也會影響到肝。 標籤: 養肝 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/90mgk5.html