六克鹽大約有多少

可以用控鹽勺測得，大約30粒黃豆大小。中國營養學會建議健康成年人一天食鹽的攝入量是6g。

高血壓流行病學調查證實，人群的血壓水平和高血壓的患病率均與食鹽攝入量密切相關。我國居民高血壓患病率北方高於南方，農村平均血壓高於城市。而食鹽攝入量與其相一致，也是北方高於南方，農村高於城市。北京市去年曾在多個居民小區發放了控鹽勺 ，指導居民正確掌握食鹽攝入量。除控鹽勺外，用可口可樂瓶蓋和啤酒瓶蓋稱鹽也很方便， 600毫升的燕京啤酒蓋，正好盛6克鹽 ，市民每人每天吃鹽不要超過一平蓋。