支鏈氨基酸和肌酸可以一起吃嗎
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支鏈氨基酸和肌酸可以一起吃,這兩者一個吃可以起到增力,爆發力的作用,另外對訓練後的恢復也有好處。
肌酸(creatine),在生物化學中,是一種自然存在於脊椎動物體內的一種含氮的有機酸,能夠輔助為肌肉和神經細胞提供能量。米歇爾·歐仁·謝弗勒爾(MichelEugèneChevreul)於1832年首次在骨骼肌中發現肌酸,而後,根據希臘語"Kreas"(肉),命名為"Creatine"。
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