酸奶和地瓜能一起吃嗎 經驗 關注:7.59K次 地瓜與牛奶同吃更營養。每100克鮮地瓜僅含0.2克脂肪,大概為大米的1/3。此外,地瓜還能有效地阻止糖類變為脂肪。地瓜含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒。經常食用地瓜還可預防心血管系統的脂肪沉積,使皮下脂肪減少,避免過度肥胖或全身贅肉臃腫,所以地瓜是一味極佳的減肥食品。 標籤: 地瓜 酸奶 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/81e7lv.html