橈骨要用什麼護腕

1、為了保護橈骨我們需要在平時的訓練中戴初級版商用護腕。

2、在舉重運動中，包括臥推、啞鈴肩上推舉、抓舉，挺舉等，做容易導致手腕受傷的就是手腕的過度後伸。過度的後伸會導致關節和骨的不少問題。所以初級版商用護腕可以通過間接的方法起到限制手腕關節過度後伸，以達到防止拉傷手腕肌肉的目的。

3、手腕其實是由多個關節共同構成的，最主要的就是橈腕關節和橈尺關節。手腕的屈或伸主要發生在橈腕關節，如果橈腕關節要達到極限，橈尺關節是必須要開啟到一定程度的。這也就是護腕起效的機理：通過加壓橈尺關節，限制橈尺關節的開啟，從而限制橈腕關節的過度後伸，也就是我們通常所說的手腕的後伸。