一個梨子多少熱量
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一個梨子的熱量大約為150大卡。
梨子的熱量為58大卡/100g,而且每100克梨含碳水化合物15.46克,脂肪0.12克,蛋白質0.38克,纖維素3.1克。
梨子中的纖維素、果膠含量是比較高的,而且富含糖分、蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素等營養成分,而且梨子是低熱量的食物,含有一定糖分,在飯前半小時吃梨子,能幫助緩解飢餓感,降低食慾,從而減少食物的攝入量。
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梨子
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