蘋果和梨子哪個熱量高

梨和蘋果相比較來說，蘋果的熱量高一些。但是如果減肥，還是蘋果會好一些。因為梨和蘋果都含有幫助減肥的元素。而蘋果還含有果膠，可以有效的降低膽固醇，緩解便祕。

蘋果中含有的蘋果酸，還可以代替熱量，防止下半身肥胖。而且，梨是涼屬性水果，多吃會對腸胃不利。患有脾胃虛弱，經期女性和孕婦都應少吃梨。另外吃完生梨後也不要喝開水，否則容易導致腹瀉，洩瀉的症狀。