疏菜金秋葵吃了有什麼好處
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1、助消化,護腸胃:黃秋葵的粘性物質,可促進胃腸蠕動,有益於助消化,益腸胃;
2、降血脂:黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素,能有效降低血清膽固醇,預防心血管病;
3、耐缺氧:可提高耐缺氧能力;
4、保護肝臟:黃秋葵的果膠,多糖有護肝功效;
5、防治便祕、防腸癌:黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素有利通便、排毒、防癌;
6、補鈣:黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當,且鈣的吸收率在50-60%,高於牛奶1倍,故是理想的鈣源;
7、減肥:黃秋葵為低能量食物,是很好的減肥食物;
8、延緩衰老:黃酮含量為2、8%,具有抗氧化、防衰老作用;
9、壯陽、抗疲勞;
10、美容、護膚:外用、內服均有效。
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