陽氣怎麼補

夏季多到戶外，尤其是日照充分的山林，對健康是大有好處的。這時多到戶外活動，可以吸收自然界陽氣精華，補充能量，調暢氣血，養護陽氣。需要注意的是：運動要循序漸進。如果運動過度，可導致大汗淋漓，這樣不但傷陰氣，也易損陽氣。在出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水，切不可大量喝冷飲