吃魚是不是真的補腦子

吃魚可以補腦，魚類中含有較多的DHA，DHA是大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸，對腦神經傳導和突觸的生長髮育極為有利，它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發生外，對大腦細胞也有著極其重要的作用，DHA具有十分顯著的健腦益智作用，是青少年增進智力、加強記憶、提高學習能力的必要營養品，科學家研究表明， DHA只存在於魚類及少數貝類中，因此從營養和健腦的角度來說，人們要想獲得更多的DHA補腦，最簡便有效的理想途徑就是吃魚。