跑完步要拉伸嗎 經驗 關注:1.4W次 跑完步要拉伸,跑步是指陸生動物使用足部移動,它在運動上的定義是一種步伐,雙腳不會同一時間踫到地面,跑步亦可以是指一種有氧的運動或厭氧的運動。拉伸運動是一種健身方法,拉伸運動可以使韌帶肌肉和關節與關節之間的配合更加柔和,減少受傷可能性。包括主動拉伸和被動拉伸。 標籤: 完步 拉伸 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/69g135.html