什麼情況下需要熱敷or冷敷

熱敷適用於受傷部位沒有明顯的傷口，只是出現疼痛和淤青的情況，不是急性損傷。冷敷用在急性損傷，有著傷口暴露在空氣中的情況下。

1、熱敷是讓人體受傷的部分溫度上升，血液迴圈速度加快，增加血流量，使額外的養分進入疼痛區，加快受傷部位的新陳代謝和加強白細胞吞噬功能。這樣就能使疼痛得到緩解，舒緩筋骨和止血。

2、冷敷是降低受傷部位的溫度，使面板組織受傷的程度得到緩解，並且可以使傷口發炎機率降低。用冷敷還可以減少肌肉發生痙攣，使血液流通加快，緩解疼痛。