怎麼用常見的食材做沙拉

草莓酸奶沙拉：

1、將草莓洗乾淨，切成小塊，在淡鹽水中浸泡5分鐘

2、藍莓洗乾淨後用攪拌機攪成泥，倒入酸奶中攪拌均勻

3、再將藍莓酸奶和草莓拌勻，撒上麥脆片。

什錦蔬果沙拉：

1、將生菜粗切幾刀，西紅柿和甜椒切小丁，玉米煮熟掰出米粒，放入大碗中。芒果也切成小丁，倒進裝有桃子、紅蘋果、黃蘋果、李子、西棲小丁的大碗中。

2、擠進一點青檸汁，拌均。

3、然後將全部蔬菜水果拌均。

4、加入適量的酸奶。