健身為什麼不長壽

健身不長壽這是一個錯誤的說法，健身是非常的容易長壽的，而且還能保護一個人不受病毒侵害。

健身是一種體育專案，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一週鍛鍊3次。