粗糧飯都有什麼種類

粗糧飯是採用各式粗糧雜糧，經過合理營養的搭配，然後烹煮而成的飯食，深受男女老少的喜愛，粗糧飯口感醇厚、烹製簡單、營養豐富，對於改善人體亞健康有很好的功效，粗糧飯的種類有很多：

1、穀物類：穀物類粗糧飯多采用玉米、小米、黑米等穀物製成，飽腹感較強。

2、雜豆類：雜豆類粗糧飯多采用黃豆、豌豆、綠豆等豆類食材製成，營養價值高。

3、塊莖類：塊莖類粗糧飯多使用紅薯、山藥、馬鈴薯等食材製成，製作加工過程較為簡單，口感比較粗糙，但保留了更多粗糧食品內的精品成分，營養更為豐富。

4、植物纖:植物纖粗糧飯多采用瓜果蔬菜製成，口感較為細膩，口味良好。

粗糧飯內含有非常豐富的營養素和礦物質、維生素，對人體健康十分有益，粗糧飯的種類也是多種多樣，包括但不限於穀物類粗糧飯、雜豆類粗糧飯、塊莖類粗糧飯、植物纖粗糧飯等等，各式各樣的粗糧飯都有利於保持人體健康。