跳舞如何原地轉圈
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跳舞原地轉圈方法:在轉的過程中,經過蹲再向上推起半腳尖時,腳跟推地向上和軀幹部位的向上提起是同步進行的。
做好起轉前的準備
要領:旋轉,絕大多數是在半腳尖或足尖上的,立起前都是用蹲做準備,這個過程就是立起的反作用力。蹲對轉至關重要,只有做好蹲,向上的立起才會結實而有力。
旋轉時的身體重心
要領:旋轉時的身體重心點一定是在主力腿的腳掌上。這需要把身體的頭、肩、髖、膝、踝幾個部位,以縱向貫穿,就好像串糖葫蘆,無一部位偏離這條縱線。在這條縱線裡,人的氣息起著一種貫穿作用,它就像穿在中間的那根棒。
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