瑜伽瑙力是什麼人可以練

瑜伽瑙力是練瑜伽的人都可以練習，患有高血壓、心臟病、腸胃病的人、孕婦不能練習，一般人在練習過程中感到不適也要立刻停下來。瑜伽瑙力，是一項通過收束練習按摩腹部，達到清潔內臟的瑜伽運動。在習練過程當中，通過大腸蠕動利於身體各部位器官組織的毒素排出，消化腸道。此外，收束方法的實踐還可以刺激太陽神經叢，幫助身體能量的流動，從而使頭腦思維更為清晰。加速身體的新陳代謝，改善免疫系統。