俯臥撐支架有用嗎 經驗 關注:3.13W次 俯臥撐支架有以下用處:1、它能把身體降得更低,使胸肌得到更充分的拉伸,胸肌外側得到了更強的刺激;2、它採取的是抓的方式進行鍛鍊的,平時做的俯臥撐是用手掌撐的,反作用力就集中到肘關節,用手抓的時候,作用力集中到手腕了,能起到鍛鍊腕力的作用。 標籤: 俯臥撐 支架 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/3eor3j.html