一天吃一包薯片可以嗎

薯片是指由馬鈴薯製成的零食，馬鈴薯即土豆、香港習慣稱之為薯仔。製作方法是把馬鈴薯切為薄片，然後炸或烤至脆口並加以調味即可。同時，薯片有著大熱量，應少吃。

所以薯片不宜每天吃，因為吃一包薯片，比吃一頓飯增加的熱量還高，因此更容易引發肥胖。

另外，因為薯片是油炸食品，又是含澱粉較多的食品。而且還要經常的喝水，不喝水的話容易得腎結石。多吃會給腎帶來嚴重的負擔，而且在一定程度上還會傷胃。