蛋白粉一次喝多少

蛋白粉一次喝1-2杯，蛋白粉會附一個杯子，多了消化不了浪費。蛋白粉其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質，也可作為功能新增劑用於食品工業生產中。如果不鍛鍊，或者沒有營養不良，吃蛋白粉意義不大。