什麼含維生素b6多
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含維生素B6最多的食物是白色的肉類,比如魚肉,雞肉,其次就是蛋黃,動物的肝臟,堅果以及豆類,在新鮮的蔬菜和水果裡面,也含有比較豐富的維生素B6,比如捲心菜,菠菜,香蕉等。
維生素B6是人體的一種重要營養物質,在人體內發揮著非常重要的生理作用,如果出現了維生素B6的缺乏,會引起身體的生理功能障礙,建議平時要注意多吃富含維生素B6的食物。
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