如何瘦手臂 推薦兩個方法
- 經驗
- 關注:2.27W次
1、跪膝俯臥撐
2、屈腿支撐三頭屈伸
經驗步驟:1
跪膝俯臥撐。對於妹子來說俯臥撐難度太大,而跪膝俯臥撐相對來說,難度就降低了,大家要注意,在做動作時,手臂要完全伸直,這小效果才會更好。
2屈腿支撐三頭屈伸。這個動作是鍛鍊三頭肌的,做這個動作時,要保持平衡,不要找太矮的椅子或櫃子,高度要自己覺得合適,蹲下來時大腿要與地面平行。
標籤:
手臂
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/1jk34v.html