水煮蘋果能吃嗎

水煮蘋果有助排便，還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎等功效。

水煮蘋果的方法：

1、蘋果先將蘋果清洗乾淨；

2、小紅棗用溫水泡一會兒，清洗乾淨備用；

3、現在好多上市的蘋果上為了保鮮，大多數都噴有一層蠟，所以要把蘋果削皮再煮；

4、鍋中加入適量清水，放入蘋果、紅棗和冰糖一起煮；

5、待蘋果煮軟以後，關火盛出即可享用。