健身停训一年多久恢复 经验 关注:1.58W次 据研究显示停止训练4~6个礼拜的后面,接着再回头再认真训练一个月才能恢复90%的成果。因此即使停止训练了好几个月,你也能在较短时间内回回到原本的成果。能恢复90%的成果,所以即使停止训练了好几个月,你也能在较短时间内回归至原来的效果。 标签: 停训 健身 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/zvdxle.html