运动前吃鸡蛋好吗 经验 关注:1.81W次 运动前可以吃鸡蛋,鸡蛋是优质的蛋白质来源,健身减脂期间可适量食用。如果健身期吃炒鸡蛋,那就要知道,用油量的高低决定摄入热量高低。健身减脂期间推荐清淡少油的清炒菜肴,晚上最好不要再吃炒鸡蛋,如果健身后肚子很饿,可以把煮鸡蛋作为6点前的晚餐。 标签: 鸡蛋 运动 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/x98lr1.html